вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1420.726 жиры:60.357 г. белки: 56.7 г. углеводы: 172.73 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2449.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 14.71 мг.
Витамин С: 69.4 мг. Железо: 49.94 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 961.75 мг.
Магний: 1.5 г. Натрий: 794.54 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 233.3 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru