вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 280.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, слива- 150.00 гр, виноград- 200.00 гр, цукаты- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2596.71 жиры:132.12 г. белки: 105.05 г. углеводы: 281.23 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1235.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 70.06 мг. Калий: 6.02 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 548.35 мг.
Натрий: 3.72 г. Фосфор: 2.09 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 1.31 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.64 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.76 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.48 мг.
Витамин С: 93.48 мг. Витамин B12: 3.27 мкг.
Сера: 329.95 мг. Хлор: 102.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru