вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 300.00 гр, редис- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, пельмени отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2393.8 жиры:82.5 г. белки: 75.6 г. углеводы: 359.45 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 642.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 99 мг.
Железо: 15.75 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 257 мг. Магний: 144.5 мг.
Натрий: 322.5 мг. Фосфор: 863.5 мг.
Сера: 706.75 мг. Хлор: 4.02 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru