вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый- 250.00 гр, суп молочный с макаронами- 120.00 гр, обед: кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.472 жиры:37.713 г. белки: 24.73 г. углеводы: 36.23 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 526.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.26 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 60.31 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.36 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 189.74 мг. Магний: 100.92 мг.
Натрий: 171.08 мг. Фосфор: 383.06 мг.
Сера: 238.56 мг. Хлор: 227.31 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru