вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 150.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.704 жиры:14.372 г. белки: 15.7 г. углеводы: 51.37 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 365.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Железо: 3.1 мг. Кальций: 49.9 мг.
Натрий: 66.56 мг. Фосфор: 187.45 мг.
Калий: 446.05 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин С: 20.85 мг.
Витамин Д: 2.55 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Магний: 38.35 мг. Сера: 143.6 мг.
Хлор: 1.3 г. Йод: 5.8 мкг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru