вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 240.00 гр, вода- 2000.00 гр, каша гречневая на молоке с маргарином- 130.00 гр, виноград- 100.00 гр, груша- 180.00 гр, Салат на зиму генеральский из овощей- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.38 жиры:19.9 г. белки: 12.32 г. углеводы: 96.13 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2534.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 173 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 175.4 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 119.4 мг. Фосфор: 127 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг. Сера: 32.8 мг.
Хлор: 9.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru