вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Тан Айран 1.5%- 500.00 гр, Борщ- 450.00 гр, Хлебцы ржаные Елизавета- 75.00 гр, Творог 9% Домик в деревне- 240.00 гр, Шампиньоны свежие- 240.00 гр, Курица на пару- 1.00 гр, Кабачки тушеные- 400.00 гр, блины- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.25 жиры:47.77 г. белки: 73.92 г. углеводы: 120.25 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 445.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 64.5 мг.
Кальций: 45.8 мг. Магний: 6.8 мг.
Натрий: 21.4 мг. Фосфор: 44.75 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 305.95 мг.
Йод: 2.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru