вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 500.00 гр, орех фундук- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр

дневной рацион становится более сдержанным. это радует

ИТОГ:

ккал.: 887.95 жиры:39.1 г. белки: 20.05 г. углеводы: 121.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 678.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.33 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 19.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 174.2 мг.
Железо: 15.05 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 294.5 мг. Магний: 339.5 мг.
Натрий: 341 мг. Фосфор: 524.5 мг.
Сера: 239.5 мг. Хлор: 354 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru