вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сало свинное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.772 жиры:45.9 г. белки: 8.4 г. углеводы: 42.39 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 535.12 мг.
Кальций: 49.08 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 650.04 мг. Фосфор: 184 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru