вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, морковь отварная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.023 жиры:3.107 г. белки: 31.07 г. углеводы: 91.41 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1766.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 4.22 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 15.1 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин РР: 9.03 мг. Витамин С: 292.7 мг.
Железо: 18.61 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 451 мг. Магний: 281 мг.
Натрий: 294.89 мг. Фосфор: 678.38 мг.
Сера: 286.5 мг. Хлор: 550.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru