вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.608 жиры:10.144 г. белки: 30.6 г. углеводы: 60.24 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1914.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.3 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 1.26 г. Натрий: 520.32 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Фосфор: 960 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Магний: 150 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru