вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 1250.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.65 жиры:38.05 г. белки: 48.9 г. углеводы: 54.15 г.

съедено еды: 3.95 кг. , воды в рационе: 3854.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 61.25 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 248.3 мг. Магний: 182.65 мг.
Натрий: 253.95 мг. Фосфор: 632.45 мг.
Сера: 227.5 мг. Хлор: 242.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru