вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.104 жиры:20.472 г. белки: 15.3 г. углеводы: 74.17 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 371.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.65 мг. Калий: 248.55 мг.
Кальций: 145.45 мг. Натрий: 82.51 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Фосфор: 182.75 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Магний: 27.45 мг.
Сера: 99.15 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru