вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.575 жиры:15.075 г. белки: 10.35 г. углеводы: 69.16 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 149.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Витамин С: 57.44 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 623.26 мг. Кальций: 99.56 мг.
Магний: 102.78 мг. Натрий: 62.05 мг.
Фосфор: 209.74 мг. Сера: 71.22 мг.
Хлор: 2.8 г. Йод: 6.44 мкг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru