вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр

гречка - спасительный продукт!

ИТОГ:

ккал.: 988.88 жиры:45.73 г. белки: 20.76 г. углеводы: 122.97 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 74.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.19 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 19 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 52.4 мг. Магний: 350.1 мг.
Натрий: 58.9 мг. Фосфор: 484.9 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 51.3 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru