вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): куриная грудка- 50.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254 жиры:1.45 г. белки: 18.1 г. углеводы: 42.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 164 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 175.5 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 114.7 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 86.7 мг.
Фосфор: 248 мг. Сера: 165.6 мг.
Хлор: 136.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru