вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

такой у меня обед был

ИТОГ:

ккал.: 420.815 жиры:17.265 г. белки: 5.4 г. углеводы: 65.18 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 276.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 96.65 мг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 193.05 мг. Магний: 96.15 мг.
Натрий: 186.8 мг. Фосфор: 162.25 мг.
Сера: 44.45 мг. Хлор: 100.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru