вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сырники- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.3 жиры:53.6 г. белки: 52.5 г. углеводы: 55.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 141.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 10.75 мг. Железо: 83.5 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 795.25 мг.
Магний: 488.25 мг. Натрий: 190 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 11.75 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Сера: 34.75 мг. Хлор: 301.75 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru