вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

проснувшись:: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, шоколад без добавлений- 8.00 гр, завтрак: блины- 60.00 гр, горошек вареный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.71 жиры:11.386 г. белки: 5.61 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 67.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 218.3 мг. Кальций: 71.07 мг.
Магний: 21.76 мг. Натрий: 30.8 мг.
Фосфор: 91.13 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин С: 1.64 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 33.93 мг. Хлор: 423.19 мг.
Йод: 4.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru