вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: баклажаны тушеные с овощами- 250.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.438 жиры:46.726 г. белки: 10.2 г. углеводы: 47.71 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 650.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Железо: 3.13 мг. Кальций: 64.64 мг.
Натрий: 116.85 мг. Фосфор: 119.5 мг.
Калий: 1.1 г. Витамин А: 3.15 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин С: 67 мг. Магний: 66.75 мг.
Сера: 51.5 мг. Хлор: 215 мг.
Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru