вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон куриный- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, слива- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.899 жиры:47.591 г. белки: 69.1 г. углеводы: 102.89 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1500.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.24 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин РР: 16.68 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 12.02 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 188.98 мг. Магний: 193.54 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 684.42 мг.
Сера: 179.7 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru