вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, обед (14:00): яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 40.00 гр, морковь- 10.00 гр, орех фундук- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.74 жиры:30.685 г. белки: 6.66 г. углеводы: 22.37 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 619.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.41 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 110.71 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 145.8 мг. Магний: 78.6 мг.
Натрий: 70.55 мг. Фосфор: 133.75 мг.
Сера: 112.9 мг. Хлор: 108.4 мг.
Йод: 9.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru