рацион за день: капуста белокачанная- 200.00 гр, баклажан- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачок- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, петрушка- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 436.482
жиры:5.942 г.
белки: 23.31 г.
углеводы: 79.39 г.
съедено еды:
1.87 кг. , воды в рационе: 1703.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 436.482