вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 40.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 40.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.7 жиры:49.2 г. белки: 41.1 г. углеводы: 94.8 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 340.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 5.23 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 26.28 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 453.7 мг.
Магний: 121.6 мг. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 600.9 мг. Сера: 81.7 мг.
Хлор: 935.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru