вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад без добавлений- 21.00 гр, обед: рыба под маринадом- 150.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.298 жиры:28.74 г. белки: 2.88 г. углеводы: 12.33 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 145.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Железо: 4.85 мг. Кальций: 30.05 мг.
Натрий: 6.23 мг. Фосфор: 90.33 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Калий: 256.6 мг.
Магний: 27.85 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 4.5 мкг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.6 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мкг. Витамин С: 1.1 мг.
Сера: 4.65 мг. Хлор: 104.1 мг.
Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru