вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Огурцы- 100.00 гр, Помидоры- 300.00 гр, Лук репка- 50.00 гр, Сметана 10%- 100.00 гр, Суп грибной с вермишелью- 400.00 гр, Семга на пару- 300.00 гр, 1: Печенья Овсяные- 20.00 гр, Банан- 120.00 гр, Крупа манная- 40.00 гр, Молоко 3,2%- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.5 жиры:45.96 г. белки: 78.81 г. углеводы: 101.94 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 377.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 104.21 мг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 294.1 мг. Магний: 155.2 мг.
Натрий: 141.2 мг. Фосфор: 335.6 мг.
Витамин А: 34 мг. Холестерин: 15.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru