вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, минтай- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.354 жиры:6.606 г. белки: 112.5 г. углеводы: 0.24 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2573.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 309.7 мг. Магний: 411.4 мг.
Натрий: 284.92 мг. Фосфор: 1.73 г.
Холестерин: 350 мг. Сера: 1.19 г.
Хлор: 1.16 г. Йод: 1.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru