вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, колбаса докторская- 65.00 гр, велле клубника- 150.00 гр, яблоко- 40.00 гр, слива- 90.00 гр, персик- 120.00 гр, свинина вырезка- 30.00 гр, пирожок с капустой- 50.00 гр, горошек бан- 300.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, орех кешью- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.88 жиры:39.455 г. белки: 35 г. углеводы: 180.24 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 223.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.93 мг.
Витамин Н: 3.03 мкг. Витамин РР: 5.96 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 146.75 мг. Магний: 144.65 мг.
Натрий: 819.35 мг. Фосфор: 417.3 мг.
Сера: 166.35 мг. Хлор: 304.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин С: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru