вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.47 жиры:44.29 г. белки: 16.32 г. углеводы: 34.83 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.52 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 17.54 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 214.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 247.19 мг.
Кальций: 294 мг. Магний: 221.75 мг.
Натрий: 318 мг. Фосфор: 84 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru