вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, сок виноградный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.62 жиры:64.42 г. белки: 44.9 г. углеводы: 142.94 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1971.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 2.15 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 3.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 12.4 мг. Витамин С: 68.1 мг.
Железо: 24.91 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 310.7 мг. Магний: 305.7 мг.
Натрий: 232 мг. Фосфор: 651.9 мг.
Сера: 136.7 мг. Хлор: 927.2 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru