вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.336 жиры:6.454 г. белки: 39.8 г. углеводы: 47.96 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 456.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 13.47 мг.
Витамин С: 43.7 мг. Железо: 6.68 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 155.8 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 186.68 мг.
Фосфор: 369.66 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 296 мг.
Хлор: 180.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru