вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: огурец- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, вода- 600.00 гр, торт с фруктами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.925 жиры:62.41 г. белки: 20.12 г. углеводы: 162.32 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1056.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 259.54 мг. Магний: 136.8 мг.
Натрий: 115.03 мг. Фосфор: 448.74 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru