вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.584 жиры:4.502 г. белки: 13.12 г. углеводы: 100.76 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 268.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 5.18 мг.
Железо: 5.18 мг. Кальций: 119.5 мг.
Натрий: 149.16 мг. Фосфор: 427.2 мг.
Калий: 761.8 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.63 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Магний: 141 мг.
Сера: 74.4 мг. Хлор: 238.9 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин А: 1.53 мг.
Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru