вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 180.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 270.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.962 жиры:41.788 г. белки: 49.1 г. углеводы: 52.66 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2499.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.54 мг. Витамин С: 49.23 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 3.06 мкг.
Железо: 31.27 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 249.85 мг. Магний: 265.97 мг.
Натрий: 251.43 мг. Фосфор: 780.16 мг.
Сера: 427.59 мг. Хлор: 821.97 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru