вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.65 жиры:9.55 г. белки: 11.1 г. углеводы: 38.85 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 414.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 10.55 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 589.55 мг.
Кальций: 137.2 мг. Магний: 52.55 мг.
Натрий: 78.6 мг. Фосфор: 181.8 мг.
Сера: 57.65 мг. Хлор: 119.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru