вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр плавленый- 21.00 гр

Не удержалась, налопалась на работе...

ИТОГ:

ккал.: 292.77 жиры:6.54 г. белки: 11.65 г. углеводы: 49.94 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 229.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 19.75 мг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 555 мг. Кальций: 214.7 мг.
Магний: 381.9 мг. Натрий: 590 мг.
Фосфор: 225.9 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Сера: 46.7 мг. Хлор: 587.7 мг.
Йод: 1.8 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru