вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.026 жиры:60.197 г. белки: 50.68 г. углеводы: 176.5 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2050.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.31 мг. Витамин С: 67.2 мг.
Железо: 16.23 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 168.85 мг. Магний: 171.7 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 612.28 мг.
Сера: 290.6 мг. Хлор: 739.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru