вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, корейка копченая- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.37 жиры:62.37 г. белки: 48.05 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1703.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.35 мг. Витамин С: 38.05 мг.
Железо: 12.49 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 125.29 мг. Магний: 136.85 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 588.64 мг.
Хлор: 526.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 404.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru