вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 300.00 гр, огурец- 140.00 гр, помидор- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, колбаса телячья- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1244.71 жиры:97.64 г. белки: 67.72 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1724.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 23.13 мг.
Витамин С: 70.1 мг. Железо: 9.91 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 154.1 мг.
Магний: 157.3 мг. Натрий: 2.04 г.
Фосфор: 812.4 мг. Сера: 435 мг.
Хлор: 415.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.47 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru