вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 70.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.746 жиры:55.944 г. белки: 32.12 г. углеводы: 44.35 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1712.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 18.4 мг.
Витамин Н: 7.19 мкг. Витамин РР: 6.97 мг.
Железо: 16.11 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 203 мг. Магний: 152.8 мг.
Натрий: 768.88 мг. Фосфор: 584.86 мг.
Сера: 283.1 мг. Хлор: 840.3 мг.
Витамин А: 3.61 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 9.9 мкг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru