вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 30.00 гр, ессентуки- 750.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, курица жарен.- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.618 жиры:39.302 г. белки: 36.1 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1235.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 1.01 г. Калий: 1.84 г.
Кальций: 257.6 мг. Магний: 189 мг.
Натрий: 2.45 г. Фосфор: 545.88 мг.
Сера: 371.4 мг. Хлор: 3.09 г.
Йод: 1.22 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru