вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Цикорий- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: салат овощной- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.215 жиры:9.38 г. белки: 11.48 г. углеводы: 89.58 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 14.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.62 мг. Калий: 204.59 мг.
Кальций: 260.1 мг. Натрий: 369.05 мг.
Витамин А: 7.5 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин Е: 18.46 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 214 мг.
Магний: 291 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Фосфор: 328 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru