вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, солянка- 150.00 гр, батон- 50.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.07 жиры:36.08 г. белки: 45.24 г. углеводы: 157.27 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1990.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 102.55 мг.
Железо: 25.26 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 236.95 мг. Магний: 275.85 мг.
Натрий: 683.9 мг. Фосфор: 753.2 мг.
Хлор: 1.3 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 314.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru