вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.026 жиры:19.714 г. белки: 26.25 г. углеводы: 26.46 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.27 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 13.83 мг.
Калий: 592.8 мг. Кальций: 94.3 мг.
Магний: 87.1 мг. Натрий: 82.68 мг.
Фосфор: 321.46 мг. Сера: 218.1 мг.
Хлор: 111.8 мг. Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru