вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, дыня- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Никак не могу после работы доме перестать кушать. Но завтра обещаю перестать кушать после пяти!!!!! Появился великолепный стимул!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 360.745 жиры:16.25 г. белки: 18.47 г. углеводы: 42.04 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 510.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 776.92 мг. Кальций: 344.82 мг.
Магний: 80.01 мг. Натрий: 312.02 мг.
Фосфор: 380.83 мг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин С: 61.4 мг. Сера: 220.18 мг.
Хлор: 487.12 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru