вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.2 жиры:26.7 г. белки: 11.55 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 436 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 555.8 мг.
Кальций: 155.7 мг. Магний: 45.3 мг.
Натрий: 476.2 мг. Фосфор: 226.9 мг.
Сера: 44.8 мг. Хлор: 140.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru