вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: яйца вар- 70.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, баклажан- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.258 жиры:8.264 г. белки: 12.81 г. углеводы: 25.05 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 442.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Железо: 2.85 мг. Кальций: 66.5 мг.
Натрий: 65.22 мг. Фосфор: 134.2 мг.
Калий: 846.3 мг. Витамин А: 1.53 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин С: 47.5 мг. Магний: 51.5 мг.
Сера: 36.9 мг. Хлор: 163.9 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru