вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 100.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 40.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.646 жиры:50.097 г. белки: 44.3 г. углеводы: 150.92 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2703.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 1.75 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 11.26 мг. Витамин С: 111.64 мг.
Железо: 43.88 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 475.77 мг. Магний: 2.48 г.
Натрий: 504.1 мг. Фосфор: 686.82 мг.
Сера: 253.38 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru