вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 500.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.4 жиры:26.8 г. белки: 25.2 г. углеводы: 96 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 485.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.15 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 17.6 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 127.25 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 498.4 мг.
Магний: 210.4 мг. Натрий: 767.45 мг.
Фосфор: 611.05 мг. Сера: 142.05 мг.
Хлор: 539.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru