вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы солёные с луком- 80.00 гр, жаркое из говядины- 150.00 гр, яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.226 жиры:37.097 г. белки: 28.3 г. углеводы: 58.05 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 146.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.58 мг.
Витамин РР: 11.09 мг. Витамин С: 55.89 мг.
Железо: 17.91 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 124.99 мг. Магний: 132.06 мг.
Натрий: 169.81 мг. Фосфор: 433.25 мг.
Сера: 335.36 мг. Хлор: 157.17 мг.
Йод: 0.58 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин Н: 3.99 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru